睡不好，伤阴又伤阳，一个月都未必补得回来。要解决睡不好的问题，首先要知道根在哪里，这样才能有的放矢。陈允斌 失眠 顺时生活 养生 秋季养生 饮食养生 健康 中医养生 养生日常 养生健康 ​​​