一定要频繁的记录和表达自己 【云朵养心园】的第一顿收成千里香你们吃过吗？我很喜欢吃的花上个月在菜园种下两棵，今天有一点收成做了一顿“过午不食”午餐

番茄🍅榨菜虾滑汤，加一点千里香菜心+荷包蛋，一碗90胚芽米饭🍚蛋白质，膳食纤维，碳水都均衡

前两天我看了一位花粉的面诊湿气重，气血很差，但是基本不吃肉，大部分都是粗粮和碳水，这样不行哦，吃得干净不代表不吃肉，不吃蛋白质哦。

我的美食日记健康养生