最近在重看郑钦文的赛后采访，越来越意识到：真正的成长，是学会和不确定性共处

这套思路一旦打开，人会变得很难被低谷困住。

1. 不要试图消灭不确定性

郑钦文2025赛季过得并不顺，之后手肘伤势让她接连退出美网等多项赛事。记者问她怎么面对这种“过山车”，她说：“这个过山车坐得真的太痛苦了。”

“作为职业网球运动员，你不可能祈祷完全没有伤痛地去打球，反而你需要学会如何与伤痛共处，把伤痛控制在一个可控的范围内。”

Dan Koe在长文里提出的反愿景逻辑，本质上是同一个意思。模糊的“我要变好”远不如清晰地描述“如果五年后什么都没改变，我会过上什么样的日子”有力量。

2.不要把低谷当成需要熬过去的东西

郑钦文说过一段话，我觉得比任何成功学都扎实。她说：“低谷不一定是坏事。正是因为在低谷时期，我拥有那种想要去爆发的力量，因为我看见了自己的一些不足，自己性格上面的一些缺陷。这些低谷帮助我不断地去成长、去进步、去更新迭代自己。”

她把低谷重新定义成了迭代的窗口。Dan Koe的“身份重塑”讲的也是同一件事。行为改变是暂时的，身份转变才是永恒的。需要做的是在低谷里完成一次版本的更新。郑钦文说的“更新迭代自己”，和Dan Koe说的“身份重塑”，是同一件事的两种说法。

3.不要用别人的赛程校准自己的训练表

Dan Koe还有一个反常识的观点：不要把自己塞进“细分赛道”里。他的三圈理论是：技能乘以兴趣乘以市场，等于个人垄断。不需要做单选题，需要从自己身上做组合题。

郑钦文在2026年中网晋级四强后被问到24岁的自己有什么不同。她说“在我内心深处，还有很多潜力可以发挥，我也正试着去探寻”。

不需要成为另一个人的复刻版。你的赛道是你自己的技能、兴趣和需求的交集。别人跑得快不意味着你跑得慢，只意味着你们跑的是完全不同的赛程。

4.不要把“赢”当成唯一的终点

郑钦文在被问到职业生涯的终极目标时说：“我想在我仅剩的职业生涯里，看看自己的极限在哪里，我可以达到什么位置。等我三十五岁、三十六岁的时候回头看，会觉得这段职业生涯确实没有遗憾。”

你不必等到某个终点才开始享受过程。你正在走的这条路，本身就是答案的一部分。我们也一样，不需要等到功成名就的那一天才允许自己满足。

以上就是郑钦文给我的冷思考。
共勉🎾

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