早前刷到中医馆大夫分享的穴位歌，我才背了三天就记牢了，如今照着歌诀找穴位根本不用翻APP。

“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，短短二十个字，把日常最常用的四个穴位的适用范围全讲透了。吃撑胃胀按足三里，久坐一天腰僵按委中，吹冷风落枕脖子疼找列缺，上火牙疼按合谷，亲测每次按个三到五分钟，酸胀感上来没一会儿就能舒缓大半。

平时刷手机摸闲的功夫就能背，记熟了比啥养生小窍门都实用，家里老人学两遍也能记住，半点门槛都没有。