明日寒露，“打死”都不能买这5种食物，别贪便宜买来吃，别大意

明日迎来二十四节气第17个节气——寒露，也是深秋的重要节点。自此昼暖夜寒、空气干燥，凉燥天气易伤脾胃、加重体虚。老一辈流传的饮食禁忌，并非迷信，而是贴合时节的食品安全与养生经验。

寒露换季食材波动大，这五类便宜食材尽量别买。第一，老化发苦的老茄子，寒露老茄龙葵碱含量飙升，高温难分解，易引发肠胃不适。第二，生硬未脱涩的生柿子，鞣酸含量极高，多食易形成胃结石，损伤消化功能。

第三，受潮发霉、带哈喇味的陈年坚果，油脂氧化易滋生有害物质，霉变坚果还含伤肝毒素，危害极大。第四，不新鲜贝类、无资质生腌海鲜，深秋肠胃抵抗力变弱，这类食材极易诱发急性肠胃疾病。

第五，反复解冻、露天久放的打折散装卤味，细菌滋生快，重油重盐还会加重秋燥上火。

寒露养生核心在于温润润燥、护好脾胃。买菜切勿贪便宜囤劣质食材，优先选择新鲜应季食材，现买现吃、清淡饮食，顺应时节调养身体，安稳度过深秋。