王石75岁能把体脂率维持在11%，放在同龄人里真的是天花板级别的狠人，常年登山、赛艇、玩HYROX这类大消耗运动，换普通老人走两步都喘，他还能站上赛场翻山越岭，这份心肺和骨骼状态，已经赢过90%的同年纪人了。
但不少人说他看着比70岁的张丰毅、同年纪的迟重瑞显老，其实问题就出在这超低体脂上。皮下缺了脂肪当缓冲垫，加上年纪上来胶原蛋白大量流失，没东西撑着皮肤自然就松垮耷拉，再加上常年极限运动风吹日晒攒下的自由基，面相上就显得沧桑。
反观张丰毅练了30年力量，实打实的肌肉从里往外把皮肤撑得紧实，整个人看着挺拔精神。
其实根本没必要纠结谁看起来更年轻，王石是用“面子”换了实打实的身体底子，咱们普通人锻炼也别盲目卷极限运动，选散步游泳这类温和的项目，保住肌肉也别把体脂压太狠，身上有点肉反而更经得住岁月磨。