高血糖这个病，七分靠养，三分靠药。一边吃着中药，一边顿顿精米白面、奶茶夜宵、坐着不动，那什么药也没用。要做到四件事：第一，管住嘴，精米白面减一半，粗粮蔬菜多吃，甜饮料全戒；第二，迈开腿，每天快走四十分钟，出小汗；第三，睡好觉，十一点前睡，熬夜血糖必升；第四，放松心情，别天天盯着血糖仪数字焦虑。这四件事做到了，药可以慢慢减，血糖能稳一辈子；做不到，吃再多药、打再多胰岛素，并发症早晚要来。