对自爱来说，很重要的一件事情。

@心理顾问刘英雅

有问题有情绪时，可以先面对自己，去了解自己，去倾听自己，去陪伴自己，去回应自己，这是自爱的很重要的一件事情。

你会变得更加舒适，自我更加内聚，更能圈能量，更加有生命力。

甚至有时，你会发现，当你去面对自己之后，当你去照顾自己之后，当你回归自己之后，关系的问题已不是问题。

特别是在有问题有情绪时，反求诸己，是守护自己的一个很关键的点。
“精神内守，病安从来”。

去遇见内在真实的卡点，这个卡点像是卡住了你，卡住了你的生命，你的人生。在外在，也往往让你卡在亲密关系的障碍里。

每一次有情绪有问题时，面对自己的功课 是化解情绪问题的方向，也是个自我疗愈的过程。
情感创造营 婚姻家庭