一位老医生说：“人类根本没有可以治病的药，真正把病养好的，从来都不是药，而是你自己。”

深以为然，世上没有能根治一切的神药，药物只能缓解病痛，控制症状，但身体的修复，终究要靠自己，药为外援，自身因素才是关键所在。

正所谓：
最好的医生是自己：身体修复和免疫力，都掌握在自己手里。

最好的药物是时间：很多病痛需要一定的时间慢慢调养，急不得。

最好的运动是步行：温和易行，适合于大多数人。

最好的心情是宁静：内心平和，气血安稳，是养生的根本。

其实人类完全可以做到不生病的，只是难以做到如《黄帝内经》所说的：“食饮有节，起居有常，不妄劳作”。

人们往往喜欢暴饮暴食，作息无规，过度耗损身心，导致免疫力下降，从而引起各种疾病的发生。

有几句话说得好：人不是死于疾病，而是死于无知，很多病痛，并非一朝一夕而来，而是长年累月忽视身体信号，放纵坏习惯酿成的。

比如小问题不去检查而拖成大病；胡吃海喝无节制；通宵达旦打游戏；纵欲过度伤元气…

若能控制这些坏毛病，做到饮食有节，作息有规，心态平和，适量运动，不妄劳作，便可少疾少痛，安享健康生活！您说对吗？