跑步运动的好处可太多了！从健康角度说，它能增强心肺功能。我之前心肺不太好，跑几步就喘，坚持跑步半年后，爬几层楼梯都不费劲了。
跑步也是绝佳的减脂方式。朋友小李坚持每天跑步5公里，3个月瘦了20斤，身材变得超棒。而且跑步能释放压力，工作累了去跑一圈，烦恼都被抛到脑后。在跑步过程中，身体分泌的内啡肽能让人产生愉悦感，就像给自己打了一针快乐剂。有时间，真该去跑道上挥洒汗水！