群发资讯网

不少人趴着睡、午间睡太久或是饭后立刻躺,都会加重心脏负担,容易心慌乏力、心气亏虚

不少人趴着睡、午间睡太久或是饭后立刻躺,都会加重心脏负担,容易心慌乏力、心气亏虚。午睡控制在20到30分钟、平躺休息最合适,睡错方式不光越睡越累,长期还会精神虚弱、胸闷气短。看来要改变一哈午睡习惯了