“人造寒湿”源于日常习惯，而非自然环境。它表现为：

* 病因：长期暴露于低温环境（如空调房）、过量冷食冷饮、缺乏运动或压力过大，导致气血运行不畅，湿邪内生。
* 常见表现：初期症状包括手脚冰凉、乏力、食欲不振；进展后可能出现关节酸痛、腹胀或反复感冒。⚠️ 若忽视，可能加重为慢性疲劳或免疫力下降。