植物神经紊乱不治疗自己能不能恢复，得看具体情况。
如果是短期压力大、作息不规律导致的，调整生活方式后有可能自愈。之前我朋友工作压力大，植物神经紊乱，失眠、焦虑。后来他辞了工作，每天早睡早起，坚持运动，几个月就恢复了。
但要是长期受精神刺激，或者本身有其他基础病，不治疗很难好。比如长期处于紧张的职场环境，植物神经紊乱严重，不干预的话，症状会越来越严重。所以，轻微的可以先自我调整，严重的还是得及时就医。