情绪管理的五门修行课第一，不随意承接别人的情绪话术，闲话听过就算，不必句句回应。第二，待人处事保持平和淡然，不过分热情，也不轻易动怒。第三，远离无谓的人情圈子，不掺和是非纷争，不踏入复杂棋局。第四，懂得爱惜自身身心，健康和心情永远排在第一位。第五，缘分顺其自然，相逢好好相处，离开不必挽留，万事不强求。不掺和旁人的是非，不接无谓的口舌纷争，平日里心态淡然安稳，日子自然顺遂舒心。