【高考在即，这几种食物千万别碰！别让一口吃的毁掉三年努力！】

高考倒计时，该复习的都复习了，但很多家长和考生却可能败在“吃”上！考前饮食不注意，轻则影响状态，重则直接毁掉考试！这几类食物，千万要拉入黑名单！

1. 油腻重口，肠胃罢工

炸鸡、烧烤、红油火锅…考前就别想了！高脂难消化，可能引发腹胀、腹泻。考试时肠胃不适，注意力瞬间散光！

2. 生冷刺激，风险极高

冰淇淋、冰奶茶、生鱼片、凉拌菜…平时可能没事，但考前精神紧张，免疫力下降，一旦细菌感染或肠胃受刺激，上考场就可能变成“肚子疼持久战”！

3. 稀奇古怪的“补品”“偏方”

什么“状元汤”“聪明药”，临考前突然试新补品，身体可能不适或过敏。营养师都说：考前饮食，“平常心、平常饭” 最稳妥！

4. 易过敏或以往没吃过的食物

坚果、海鲜、芒果…已知过敏原一定避开！没吃过的东西，再好奇也等考完再试，别拿身体当实验品！

最后叮嘱：

· 吃熟食、吃清淡、吃常吃的！

· 喝白开水或淡汤，少喝甜饮料！

· 早餐一定要吃，但别过饱！

转发给身边的高考生和家长！

祝所有考生吃得稳妥，发挥超常，金榜题名！

你当年高考前，吃过最“后悔”或最“对”的一样东西是什么？分享给大家避坑或参考！