夏季运动出汗多会引发心脏风险吗 当你运动后浑身绵软？还越来越胖😑是身体让你快停止运动你！运！动！过！量了！运动过量的7大表现，看你中招了几条？

1️⃣被确诊为八戒：人变“懒”了2️⃣一天10杯水仍口干3️⃣脑袋重得像一坨铁4️⃣持续3-4天肌肉酸痛5️⃣嘴巴吃啥都不香6️⃣床上躺30分钟还睡不着7️⃣皮质醇分泌增加

怎样判定自己是不是过度运动