退休老人清晨刷手机，谣言跑得比官方快，养老金到底涨不涨

5月24号晚上，很多人在朋友圈和微信群里看到一条消息，说人社部宣布2026年养老金要涨3.5%，那张图做得特别像真的，用的是红头文件的格式，好多人转发了它，第二天一早，不少退休的老人拿着手机给朋友发截图，有人已经在计划暑假去哪里玩，但到25号下午五点，人社部网站、财政部网站还有中国政府网，一个正式通知都没有发布，去国家社保平台查“养老金调整”，显示的还是“等待发布”几个字，这已经不是头一回这样了，2023年的时候传过要涨5%，2024年说是7月10日才公布，2025年又拖到6月底才出来，大家早就习惯了等通知，可越等心里越没底。

其实官方没有明确说养老金不会涨，今年政府工作报告里清楚写着要继续提高退休人员基本养老金，过去三年也都按时足额发放了，全国社保基金现在结余超过10.8万亿元，2025年人均养老金预计上涨2.9%，2024年是3.1%，这样算下来养老金已经连续二十二年都在增长，中央财政对中西部地区的补助资金在去年年底就已经拨付到位了，这次调整办法还是沿用原来的方式，包括定额调整、挂钩调整和适当倾斜，不过重点会向低收入地区倾斜，比如东北和一些中西部小县城，每月养老金不到两千元的退休人员，可能这次会多涨一些。



养老金调整方案总要等到六七月才公布，这不是因为工作人员拖延，而是测算过程确实复杂，需要把全国31个省的工资数据、物价指数、基金结余和参保人数变化全部纳入模型反复核对，地方财政也要同步配合，不能中央定下方案后地方资金跟不上，全国有1.5亿退休人员，每年发放养老金2.8万亿元，每上调0.1%就意味着增加28亿元支出，加上2026年一季度食品和药品价格波动明显，测算时间自然延长了十多天。

那些谈论"3.5%"利率的人，其实心里都有个底数，前两年利率是3.8%和3.1%，大家觉得保持在3%到4%之间挺合理，但现在计算方式变了，不看过去表现，只看当前能不能承受得住，有些银行理财经理趁着这个机会推销产品，说现在不买养老保险，就会错过这波上涨，这种说法听着熟悉，仔细想想养老金调整根本不需要提前做准备。

现在是5月25号，按照往年的情况看，6月中旬到7月初最可能发布公告，如果到了6月10号还没有消息，那就意味着时间会推迟一些。