退休后丢了睡眠，妹妹寄来白茶不敢喝……现在我爱上了“上午白茶，下午玫瑰花茶”

小姑子又寄来溧阳白茶，包装精致，茶香仿佛透出来了。可我对着它发了半天呆——失眠的人，还敢喝茶？

听人说茶提神，我怕雪上加霜。可那是妹妹的心意啊，放着陈了多可惜。

后来问了一位学中医的闺蜜，她笑了：“谁告诉你失眠的人绝对不能喝茶？关键是时间。上午喝，没事；下午三四点以后就别喝了。”

我半信半疑试了：每天上午九点多泡一杯妹妹寄的白茶，汤色清亮，入口甘甜。

神奇的事发生了：白天精神好了，陪外孙女跳绳、练八段锦、逛菜市场，浑身有劲。晚上十点练练深呼吸（宝葫吐纳术）沾枕头就睡，一觉到天亮！

原来上午喝茶不但不影响睡眠，反而帮我把白天的“精气神”提起来了，身体消耗够了，晚上自然睡得香。

闺蜜还建议我：下午要是嘴馋，可以喝点玫瑰花茶。下午阳气收敛，玫瑰性温、疏肝解郁，还能安神。我试了试，午睡半小时起来泡一杯，淡淡的花香，整个人都放松了。

现在我每天雷打不动：上午一杯妹妹寄的白茶，提神；下午一杯玫瑰花茶，悦心。 晚上照样睡得踏实。

失眠的老伙计们，别急着把茶叶全送人。试试上午喝茶，下午喝花茶——你的觉，说不定比原来还香呢！

你失眠的时候还敢喝茶吗？评论区聊聊👇