低卡拼盘搭配拿铁 简单又满足～
食材：🌽
七鲜低GI脆脆水果玉米➕七鲜粗粮烤贝贝南瓜➕七鲜粗粮烤蜜薯➕芦笋➕鸡蛋➕蓝莓➕圣女果
做法：🍳
1.贝贝南瓜 蜜薯改刀切小 空气炸锅180°10分钟 玉米切块 煎出美拉德反应
2.口蘑虾仁芦笋煎熟用适量黑胡椒海盐调味 所有食材装盘即可
谁懂啊！在七鲜凑齐了一盘管理期懒人餐食 吃的干净又满足😋
主食直接用七鲜的低GI脆脆水果玉米 搭配粗粮烤贝贝南瓜和粗粮烤蜜薯 开袋即食或者简单加热一下都超方便 软糯香甜 饱腹感真的超足～
贝贝南瓜自带栗子香气 蜜薯香甜软糯 玉米脆嫩多汁 都是低GI食材 日常吃轻盈无负担🍃
再搭配一杯拿铁☕️ 用的是七鲜5.0g脱脂高钙牛乳
0️⃣脂肪喝着完全没有负罪感 140mg原生高钙 5.0g原生乳蛋白 奶味巨浓郁 做拿铁真的chao合适 营养又美味😋
空口喝是清爽的奶香味十足 没有那种厚重黏腻感 回味还有淡淡的甜感
🥛9.9一大瓶 真的超有性价比～
复合碳水搭配优质蛋白 营养干净又无负担～日常早午餐都超适配 线上下单配送又快又省心 懒人也能轻松搞定健康餐！
