《陆地仙经》清·马齐

【序】仙未必得，但以多寿少病为至验也。先祖至余四世矣，男女寿百岁以上者十五人，九十者四人，八十者六人，七十者九人，自成人后夭折者希，亦未有多疾而奇疾者也。

【正文】淡食能多补，搓涂自助颜。运睛除眼翳，掩耳去头旋。叩齿牙无病，兜礼治伤寒。鼓呵消积聚，膝风摩涌泉。猿臂和血脉，熊经免痰涎。爱惜精与气，子午固关元。托踏应无病，三眠魂自安。饮食必节制，起居要慎焉。多行阴骘事，莫做身后冤。遵行勿间断，可为陆地仙。