春夏养阳

寒易祛🙋湿难除为什么寒好祛，湿难除？寒是“过客”，湿是“钉子户”🙋寒：来得快、去得快。受凉、腹痛、怕冷，喝点姜茶、泡泡脚、温一温，寒就散了。寒是邪气，不是身体自带的。

🙋湿：是身体自己“造”出来的。脾虚→运化不动水液→水停成湿。湿一扎进肌肉、关节、脏腑、淋巴、皮下，像油和面混在一起，甩不掉、刮不净、烘不干。寒是“冷”湿是“黏+重+浊”寒是有形的冷，一温就化。湿是黏滞之邪：黏在脾胃→胀、腻、不想吃黏在肠道→大便黏马桶黏在咽喉→痰堵、异物感黏在肚子→肠系膜淋巴结炎反复黏在舌→舌苔厚腻、擦都擦不掉最关键：湿会“困住阳气”温阳，寒跑了。但湿一裹住阳气，火点不着、气通不开、补不进、排不出。这就是为什么：祛湿比祛寒难十倍。中医一句真传：湿为阴邪，非温不化；湿夹黏浊，非燥不去；湿根在脾，非健不除。光清热不行、光利水不行、光发汗不行。必须三件事一起做：温阳 + 燥湿 + 健脾湿难除的死结

🙋生冷寒湿之品（寒凉水果、奶制品、饮料、现榨的果汁放冰块、每天光着脚、）🙋一祛湿就拉肚子湿没排出去，脾先伤了。🙋 一祛湿就口干上火湿黏在里，水液上不来，越燥越干。🙋祛湿好了几天，一吃凉、一吹空调又回来因为脾没补住，湿根还在。真正能除根的祛湿思路🙋改变不良的生活习惯🙋改变饮食结构🙋改变脾胃的环境🙋改变自己的认知

这就是：

温—燥—利—健四步祛湿法，才是真除根。 淄博·广成中医