屠呦呦曾说：“要是身体抱恙了，甭管病症轻重，都别慌神，把控好情绪，规律进食，充足睡眠，多去晒晒太阳，或者到郊外走走逛逛。去吸一吸大自然的清新空气，去赏一赏路边的花花草草，去瞧一瞧活泼可爱的小动物，用畅快的心情来助力身体康复。” 很多时候，真正拖垮我们的，不是病痛，而是因病慌乱的心。 你是不是也这样？一点不舒服就胡思乱想，越查越害怕，越怕越难受。明明只是小问题，却被焦虑放大，吃不下、睡不着，身体反而更难恢复。 工作一忙就硬扛，熬夜硬撑，三餐随便对付。以为扛过去就好，可身体一报警，才发现之前所有的透支，都在悄悄算账。 总想着等病好了再去享受生活，却忘了，好好生活，本就是治病的一部分。 屠呦呦的话，朴素却有力量。她告诉我们，治病先治心。 别再把情绪关在焦虑里。晒一晒太阳，心就亮了；走一走郊外，压力就轻了。好好吃饭，好好睡觉，稳住情绪，就是对自己最好的照顾。 身体从不是用来透支的，而是用来善待的。病痛来时，不慌不忙，好好生活，就是最强大的免疫力。 你是不是也有因病焦虑的日子？