“一夜无梦”是不是高质量睡眠？3月18日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(惊蛰、春分)有关情况。北京大学第六医院主任医师孙伟介绍，“一夜无梦才是高质量的睡眠”是常见的误解。做梦具有多种积极作用，包括记忆巩固、情绪调节、认知整合等。真正损害睡眠质量的是频繁的噩梦。详情>>-app/#/content?catid=148&id=5230792（编辑：卢婷）