你真的对自己好吗 以下几点你能做到几个 1. 早早躺下 睡足八小时 早睡是最便宜的保健药 别撑着，别硬熬 睡得好，抵抗力才好 2. 别较劲 别钻牛角尖 心里不堵，身体才顺 气消了，病就远了 心宽一寸，病退一丈 3. 饭菜简单 吃到刚饱就停 少碰重油重辣 肠胃轻松，人就不累 按时吃饭，胜过吃补药 4. 饭后走走 不跑不跳不出大汗 出汗正好就行 动一动，血液通了 每天坚持，精神自然足 5. 捧着温水 别喝冰的 热水最养人 少贪凉，少伤胃 喝对了，全身都舒服 6. 放下手机 闭眼养养神 眼睛清亮，心里安静 少看乱七八糟的 多发呆，身体回血快