上了年纪的老人，凡事记住这八个字：量力而行，适可而止。 吃喝，锻炼，干活，睡觉等等，都不要过量，适可而止。 年龄不饶人。老了一切都开始衰退。做事慢一点，说话少一点，是非远一点，名利看得淡一点。