宋兆普医生建议经常用眼看看天花板，这真是个简单又实用的护眼妙招。长时间用眼，像学生看书、写作业，上班族看电脑，眼睛一直盯着近处，肌肉紧绷，容易疲劳、近视。 宋医生团队研究发现，仰头看天花板能拉伸睫状肌，改善晶状体弹性。有实验显示，青少年坚持3个月，假性近视恢复率达67%。在河南义诊时，指导村民仰头凝视屋梁，配合中药熏蒸，32%患者视力提升2行，手术需求减少60%。 平时在教室、办公室，随时抬头看看天花板，给眼睛“放个假”，简单又有效，大家不妨试试！