想保持快乐的心情，方法还不少。首先得加强自我修养，做个平和善良、善解人意的人，这样更容易发现生活美好。 多做喜欢的事，培养广泛兴趣，这是快乐的源泉。每天列3件5 - 10分钟能完成的小事，像整理桌面、读5页书，获得即时正反馈和成就感。 情绪不好时，别跟它死磕，允许自己有低落时刻。每天给自己安排一件“确定的小事”，比如喝杯喜欢的水。少想没发生的事，学会及时止损，远离让自己内耗的人和事。多跟让自己舒服的人、事待在一起，也允许自己普通和慢慢来。快乐其实很简单，少纠结多感受就行。 要想心情好多到户外走走，领略户外的春光，看看花朵、小鸟，与邻居交流。
