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运动后拉伸多久合适?我感觉应该是20分钟以上。 但是,大多数人不会做拉伸,除非是

运动后拉伸多久合适?我感觉应该是20分钟以上。 但是,大多数人不会做拉伸,除非是非常正规的锻炼和专业人士。 大多数老年人运动量也不大,也不需要拉伸。 我就感觉,拉伸就是我的锻炼项目。