元宵节过后正是散血瘀的黄金期，同样也是通气血的“最佳时期”自然降压就显得很简单了 大家好，我是郭敬志，前天刚过了元宵节，那这就意味着迎接春天最好的时候，这是自然界在推陈出新，从中医的角度来说，也是阳气升发的时候，很多人血压也会有些不稳定，抓住这“黄金”40天，将体内的瘀血散掉，让气血运行开，不仅血压稳定，身体也会像卸下沉重的包袱。 想要散瘀，得先明白自己是不是“血瘀”，那这5个信号要注意： 1、舌下青筋紫暗，就像蚯蚓一样 2、身体某个位置比较固定，会有刺痛感，一般在晚上加重 3、脸色比较晦暗，嘴唇也是乌紫，皮肤有些干燥 4、手脚冰凉，非常容易疲劳 5、记忆力减退 根据在临床多年的经验，总结出4个方法，希望能帮到你： 第一种：每天打八段锦，尤其是“左右开弓似射雕”，这个可以拉伸手上的肺、心包、心经这3条经络，帮助大家改善胸胁闷痛等问题；同时可以每天踮脚尖走路，这样能够促进下肢血液回流，坚持5分钟 第二种：坚持吃食疗，活血不伤正 用干山楂+玫瑰花+红糖，用沸水冲泡代茶饮，因为山楂能够消食积、散瘀血，而且玫瑰花行气解郁，和血止痛，适合饭后腹胀，情绪郁闷者 第三种：每天坚持按血海、膈俞、三阴交， 每天按揉5分钟，让气血从穴位流向全身，效果更好！ 第四种：种盆“解郁花”：养盆绿萝、薄荷，或种点小葱，看绿色植物能缓解眼疲劳、平复情绪 那当体内瘀血散开后，首要好处是疏通经络，降低血管阻力，从而辅助平稳血压，减轻心脏负荷。其次，瘀去则新血生，能显著改善微循环，增加心脑供血供氧，缓解胸闷、心悸、头晕头痛等症状。此外，消散瘀血可防止血栓形成，降低中风及心梗风险。