今日迎来“惊蛰”节气。吃对3样、做好3样，顺时调养，安稳过春天。 惊蛰时节，大地春回，万物复苏，正式步入“红入桃花嫩，青归柳叶新”的仲春时节。 虽然气温回升，但天气多变，稍不注意就容易生病。做好养生，一整年都少生病。 可以多吃梨润燥、吃玉米解春困、吃荠菜护阳气。 作息上早睡早起养肝气，多出门适度运动，常开窗透气，少生气少烦躁。 春捂秋冻，不生杂病；顺时而养，四季安康。从今天起，做一个被春天唤醒的人。