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过午不食的本质是断食,不是养生。长期空腹胃酸腐蚀胃黏膜,血糖也不稳,中老年人尤其

过午不食的本质是断食,不是养生。长期空腹胃酸腐蚀胃黏膜,血糖也不稳,中老年人尤其别试。正常吃、清淡吃,才是普通人的最佳选择。