小伙开18℃空调锁门睡死，家人破门后摸到手臂冰凉，哭着联系殡葬店量尺寸。正当众人悲痛欲绝时，小伙猛然坐起，一脸茫然问："门都锁着，你们怎么进来的？"虚惊一场。[[1]][[6]]

空调设定温度

18℃

医生建议睡眠设24℃-26℃

室内外温差上限

8℃

医生提醒：超过易引发不适

事件经过时间线

事发时间：2026年10月16日，越南。[[3]][[4]][[16]]

小伙多天通宵熬夜，身心严重透支，回家后将空调调至18℃，反锁房门，裹上厚被子沉沉睡去。[[3]]

家人多次敲门呼喊，屋内始终毫无动静。万般无奈之下破门而入，怎么摇晃都唤不醒，伸手一摸手臂冰凉刺骨。[[1]]

全家人情绪崩溃，哭声一片，甚至联系殡葬店上门量尺寸准备后事。[[5]]

就在众人悲痛欲绝之际，小伙猛地坐起，一脸茫然问：「门都锁着，你们怎么进来的？」虚惊一场。[[1]][[6]]

同类事件并不罕见

网友评论区中出现大量类似经历——[[5]][[20]]

有网友晒出：「我老公侄子空调开16℃、高档风速，再盖棉被，老人进去叫他吃饭叫不醒，脚特别冰，老人赶紧让我打120，上楼给了他两巴掌才醒。」[[5]][[20]]

这类事件的共同规律：超低温空调 + 厚被子 + 熬夜透支 = 让家人误判的假象三要素。

反常识一点：皮肤冰凉，不等于没有生命体征。深度睡眠中，人体基础代谢减慢，体表散热加速，手脚发凉本是正常生理反应，不是死亡信号。[[22]]

如何初步判断意识

1. 呼唤+拍肩：大声喊名字，同时拍打双肩，观察有无反应。

2. 看胸腹起伏：俯身靠近，观察胸腹是否随呼吸规律起伏。

3. 摸颈动脉：用食指和中指并拢，按压喉结旁约2厘米处，感受有无搏动。[[19]][[22]]

皮肤冷不冷，不是判断依据。

睡觉空调开多低才有风险

医生建议温度区间

24℃-26℃

夜间睡眠推荐设定值

室内外温差上限

≤8℃

超过易致血管收缩不适

医生提醒：18℃属极低温，睡眠中新陈代谢变慢，持续低温易致肢体发凉、肌肉紧张。[[15]]

高风险人群：老人、儿童、熬夜后熟睡者，以及有心脑血管基础疾病者，风险更高。[[15]]

各方怎么说

夏季使用空调时，温度不宜设置过低，建议保持在26℃-28℃区间，室内外温差最好不超过8℃。夜间睡眠时可开启睡眠模式或适当调高温度，避免长时间处于低温环境中，尤其是老人、儿童以及熬夜后熟睡的人群，更要注意保暖，防止肢体发凉、肌肉紧张，甚至诱发心脑血管等疾病。

医生提醒（微博@观天下）

遇到人叫不醒，不要自行判定死亡，优先拨打急救电话。熬夜透支身体风险极高，睡觉也别把空调温度调得过低。

大事小事天下（今日头条）

这睡眠质量让人羡慕，多少失眠的人梦寐以求啊。

网友·羡慕派

不先摸脉搏就联系殡葬，连基本急救常识都没有？我国心肺复苏技能普及率长期在1%左右，发达国家是60%，嘲笑之前先想想自己会不会。

网友·质疑派