大脚趾半夜突然剧痛、红肿发热，像被火烧——这大概率是痛风急性发作。越急越容易做错，揉一揉、热敷一下，反而更糟。
01 先识别典型信号，别和"扭伤"混痛风急性发作最典型的表现是大脚趾（或脚踝、膝盖）突然剧痛、红肿、发热，往往在夜间或饱餐、饮酒后诱发。关节红热肿痛，活动受限，让人不敢碰。这和普通扭伤不同，反复在同一部位发作更提示痛风。
02 发作期要"忍"住，别做这几件事急性期最忌热敷和按摩——会加重炎症和疼痛。正确做法：立即抬高患肢、局部冰敷（每次约15~20分钟，用毛巾包裹），充分休息、减少走动。关键是尽快就医，别自行到药店乱买药；就医前也尽量不自行用药，以免干扰判断和后续方案。
03 用药有讲究，越早越有效痛风急性期以止痛为主，常用非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等，起病24小时内开始用药效果最佳；秋水仙碱提倡低剂量方案，避免大剂量引起严重腹泻呕吐。曾发作过的老病友，可选用医生既往建议的药物；两种止痛药联用等方案也应在医生指导下进行。急性期缓解后，别忽视长期降尿酸管理。
痛风发作，靠"忍错"不如"做对"。不揉不热敷、冰敷抬高、尽早就医，才是正确的第一步。