前天晚上，我的 iPhone 的健康 APP 突然跳出来健康核对清单，一开始还以为是常规的数据核对，点进去一看才发现可以设置睡眠呼吸暂停检测功能了。
众所周知，国行 Apple Watch 一直都是阉割版的，睡眠呼吸暂停提示、高血压通知和脉率房颤迹象记录这三个功能一直都处在不可用的状态。此次国行 Apple Watch 上线睡眠呼吸暂检测功能，说明该功能终于通过了国家药监局二类医疗器械认证。国行 Apple Watch 不用改地区，直接升级系统就能开通。
1 开通步骤1.确认机型：支持 Apple Watch Series 9 及后续机型、Apple Watch Ultra 2 及后续机型、Apple Watch SE 3，更早的机型不支持。
2.升级系统：把 iPhone 和手表都更新到最新系统（iOS 27.0.2 和 watchOS 27.0.1）。
3.开启睡眠跟踪：打开 iPhone 的「健康」App →「睡眠」→ 按提示设置睡眠目标、就寝和起床时间，并打开「通过 Apple Watch 跟踪睡眠」。
4.设置呼吸暂停通知：打开「健康」App → 右上角头像 →「健康核对清单」→ 下滑到底部找到「移动睡眠呼吸暂停迹象提示软件」→ 按指引确认出生日期和是否确诊过，完成设置。
注意：开通前必须先开启睡眠跟踪功能，否则找不到设置入口。
2 使用要点1.评估周期：每 30 天评估一次，期间至少戴表睡 10 晚 才够数据。
2.触发条件：30 天内至少一半有效夜晚被判定为「呼吸紊乱上升」，才会收到中重度呼吸暂停迹象通知。
3.数据查看：可在「健康」App 里查看每晚数据，按一个月、六个月、一年回看趋势，收到通知后还能导出三个月数据的 PDF 报告，方便就医时给医生看。
注意：这个功能是风险筛查提示，不是医疗诊断，只面向 18 岁以上、未确诊过睡眠呼吸暂停的人。没收到通知不代表没问题，收到通知也别慌，带着报告去医院做进一步检查就行。
对应的数据可以在 iPhone 的健康 APP 的“呼吸紊乱”卡片里看到，以下是我用了两天的数据情况：