一般情侣分手，主要是以下几点造成的：

双方不可调和的矛盾，个人不良的缺点，没有让对方获得足够的安全感，在感情中犯了错，原生家庭的影响。

而在挽回过程中，导致挽回困难的恰恰是，你并没有很好地解决这些问题。进而导致对方认为，双方的感情难以继续。

如果不能解决这些问题，不管你在“挽回”这件事上多么努力，对方都觉得这段恋爱没什么意思，不想继续了。这一步，正是分手挽回中真正的困难所在。

所以，若你对你们的分手或者一段关系出现问题还迷惑不解的话，大家不妨试试一个叫做“关系检查” (performance review)的方法。

通过它你可以知道你们的关系究竟哪些方面好，哪些方面不好，从而进一步明确分手原因，更加顺利的和前任复合。

“关系检查”的概念来源于职场语境，工作中我们都习惯了阶段性地接受表现评估。其实，伴侣之间也应该给亲密关系提供周期性的表现回顾和检查。

就好像是为你们的关系叫一个暂停，然后共同去观察关系中到底发生了什么。两人能够在事情发展到根深蒂固、无法解决的地步之前，一起及时地确立关系提高的目标。

如何对亲密关系进行评估与检查？从心理方面来讲，关系中可以被检验的基本维度包括以下7个方面：

01

沟通

沟通：

你们能有效地、以舒服的状态来沟通；沟通时感觉到被倾听、被尊重、被信任、被依靠。

02

争论

争论：

能以公正的方式表达不同的意见，不进行人身攻击、翻旧账；

在争论时依然感受到自己被爱；

能安全地表达情绪，能够道歉，能够包容对方。

通常来说感情中的矛盾，大体来自经济、家庭、人际关系这三个方面。

你可以审视一下自己的情感关系，有没有谁嫌弃谁挣得钱多钱少，双方父母和家庭是否价值取向没问题，你俩之间的人际关系圈子有没有互相抵触的地方。

03

价值观

价值观：双方有相似的价值观；或者在价值观不同时，能求同存异、接受对方本来的样子；

原则性问题，真的是分手中的很大的禁忌，很少有人能接受另一半家暴吧，得多爱你才接受一顶绿帽子？

想必你不可能不清楚的，这个时候你要做的不是逃避和寻找借口，向对方表明自己改过自新的你，才是真正重要的。

04

性

性：对性的质量、频率感到满意；

在其中能安全地表达自己的需求；

了解对方的喜好；

能告诉对方自己是否在享受/不舒服；

不会担心对方出轨；

在缺乏性致时能告诉对方而不感到内疚，等等。

05

人生目标

能在生涯上互相支持；

对另一半的亲情、友情链接表达支持；

双方未来的愿景能够兼容；

了解对方对未来的期望，在对方迷茫、不确定的时候能够给予耐心，等等。

06

经济

经济：能在如何花钱、存钱上达成共识；

就长期开支进行考虑并讨论，在经济困难时讨论如何做预算；

如果你们之间经济实力差距悬殊，也不会使你们在关系中的权力产生显著的不对等。

07

乐趣

乐趣：在一起还能感受到充满乐趣，能在一起大笑；

有双人约会；

会做令对方在意的小事；

另一半也是你最好的朋友，等等。

值得注意的是，当你对照它找出你们关系中存在的问题时，该做的事情是公正地评判它、回溯这个问题暴露出来的那些时刻、深入地讨论可能存在的原因。

从而制定一系列有计划，可解决的方案，如果不知道怎么制定计划、方案的，可以直接联系我。