50多岁牙齿都掉光，这类人群大多有着不好的生活习惯，且衰老的也很快。

有人在走访长寿之乡时，发现很多百岁老人的牙齿都相对比较完整，牙齿和长寿之间究竟有着什么样的关系呢？接下来的研究会告诉你答案。

1，少一颗牙，大脑衰老近一岁。期刊《Neurology》的研究发现，牙齿脱落和大脑衰老之间息息相关，少一颗牙齿时海马体萎缩的速率增加，相当于大脑衰老了近一岁。

2，每天不刷两次牙，不但蛀牙也蛀脑。定期进行牙科检查和每天刷牙大于两次，其实本质上是一种问题，那就是防止蛀牙。研究显示，蛀牙的形成与CNM基因高度相关，蛀牙的患者往往伴随着CNM呈阳性，变形链球菌过度增殖，这种变形的链球菌对大脑的认知功能有害，会加大大脑的衰老。

那么，我们如何才能保持健康的牙齿呢？

1，定期刷牙。坚持每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝等，可以有效的防止牙菌斑和牙垢的形成。

2，均衡饮食。食用富含营养的食物，特别是高纤维的蔬菜和水果，有助于保持牙齿和牙龈的健康。

3，远离有害习惯。吸烟和过量饮酒不仅对身体有害，还可能导致牙齿变黄和口臭。