我命由我不由天—312经络锻炼法实践录6

谁都不愿意承认自己已经老了。

可是你已经显示老态龙钟的样子了，别的不说，你的腿脚已经不利索了，还有的人走路脚都抬不起来，我经常观察路上的行人，主要是看腿脚来判断身体情况。

为什么我们年龄大了，腿脚就不灵便了呢？其实腿脚不灵便的问题主要有两个根源，一个是肌肉的问题。一个是筋的问题。因为年龄大了气血出了问题，导致肌肉和筋的功能出了问题了，腿脚就不灵便了，走路腿脚沉重。

这个问题的出现与年龄有关系，可为什么有的人90多岁了，腿脚还很轻盈，这个身体差别的根源又在哪里？

上面我说了腿脚的问题根源在肌肉和筋，肌肉的问题是由脾决定的，筋的问题是由肝决定的。而脾肝出现了问题，也就是工作能力下降了，这个工作能力下降了，是有谁影响的呢？是能量，也就是气血，气血问题又是谁影响的，脾胃是气血化生的来源，经络是气血运输的通道。化生决定量的多少，通道决定是不是能到达。通过这样的推导，您就清楚了。

那么，解决这两个问题有没有一个好方法呢？有，而且这个方法已经经过30余年千百万人的实践，证实了简单方便又有效。

这个方法就是312经络锻炼法。

您看看下面视频，实践者的体会。

312经络锻炼是通过3种方法来解决气血生化问题和激活疏通经络的。3种锻炼方法能够激活疏通全身的经络。而其中的腹式呼吸则是解决气血生化的有效手段，因为气血生化是脾胃的问题还有一个气机的升降出入问题，这两个问题的中心是脾胃的问题，而腹式呼吸通过腹部的缓慢起伏和横膈肌升降的缓慢运动，就能对腹部的脾胃进行有效的按摩，同时也激活和疏通腹部的胃经和脾经，这样就能有效的解决脾胃出现的问题，使得脾胃机能逐渐得到调理，由不正常变得正常。一旦脾胃机能正常了，气血生化和气机的升降出入也就会正常起来，这样脾和肝就能正常工作了，问题解决了，腿脚就会轻盈起来，就这么简单。

那么，这个312经络锻炼怎样做呢？很简单，你只要行动起来，不需要花钱，只需要认真学练，操作正确了，好身体就属于你，如果你想学练312经络锻炼法，点开下面的视频，有示范讲解。

我们很多学练者都是通过学习班学习以后才准确的掌握了312经络锻炼，因为现在手机学习的便捷，我就把312经络锻炼的学习课《312经络锻炼：这样学练效果更好》，放在手机上，大家学习起来方便。下面就是这个学习课，点看下面内容就是。

不管你想不想学这个学习班课，我都希望你认真去做好312经络锻炼，一个是方法做准确了，一个根据自己的身体情况找到自己的312，把自己身体出现的各种问题解决好，让自己有一个好身体。

参考文献：