我经常说中医养孩子更讲究“顺时顺势”！尤其是要顺应节气，这时候孩子的变化才最明显！

就像是顺着水流下行，和逆着水流上行，两者比较，自然是顺水而行，船只运行速度才会更快！

三伏学会补，孩子少受苦！

之所以总强调要在三伏天的时候给孩子补一补，助力阳气的生发，是因为民间有“头伏不补，伏天受苦”的说法！

进入三伏天之后，外界的温度不断升高，人体为了更好的散热，体内的气血就会集中到体表，内脏和大脑气血相对减少，体内的阳气反而就会变得虚少，脾胃反而是偏寒的！

因此还是需要及时给孩子补充阳气！

有家长会说：我给孩子也补过，一吃补品就上火！

确实，怎么补就成了一个大问题！

就说一个月之前来看诊的那个小男孩，就是妈妈太着急给孩子补充营养助长了，结果反而起了反效果！

孩子年龄就是7岁多，身高也就115厘米左右，与同龄人相比较稍微有点偏矮了，但是也没有落后太多！

据孩子妈妈说她自己在家全职带孩子，经常就是换着法子给孩子做饭吃，偶尔还会炖一些补品给孩子喝，但是不知道为什么孩子就是一个“长个困难户”！

我让孩子凑近，看看孩子的舌苔，舌苔特别厚，还有很重的口气！一问孩子睡眠、大便，孩子妈妈说最近这一两个月经常就是翻来翻去的，晚上还特别容易出汗！大便更是干的羊屎蛋蛋一样，每次排便都会出一头汗！

这个孩子积食的问题特别明显！家长补充的营养都没有被吸收，肯定就不长，反而还在身体里面积攒成了垃圾！

这种情况的调理思路就是消食健脾，同时还得帮助排便止汗！

我就给开了个方子，里面有消积食的焦三仙，清热的金银花，润肠通便的火麻仁，补益肝肾、健脾祛湿的茯苓，收敛止汗的煅龙骨和煅牡蛎，助长的山萸肉等等......

用药期间，我交代先别着急给孩子进补，先让孩子把肚子里面的废旧物质给排出来，等脾胃能吸收了，再说进补的事情！

半个月后来复诊，说孩子积食的问题好多了，嘴巴味道没那么大了，舌苔干净很多，晚上翻身的次数也少了！大便也没有那么干了！

扶阳就得常吃3个“扶阳菜”

01山药！

如果是带孩子来找我看过的，估计都被我推荐过，让孩子多吃山药！

山药性平，能够平补三焦——上补肺气，中健脾胃，下滋肾水！

并且还能及时为身体补充各种微量元素和维生素，对于脾阳和肾阳的强健都能有好处！

02姜！

老话常说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方！生姜里面富含大量的胡萝卜素、姜辣素、视黄醇、膳食纤维等营养物质。

一方面有健脾暖胃的功效，另一方面还能帮助逼出体内的一些寒气，少让孩子生病！

03白扁豆！

白扁豆的主要功效就是健脾祛湿！

到了三伏天，孩子最容易被湿气、暑气所累，因此白扁豆也是一个不错的食疗选择！

既能帮助祛湿，还能提升孩子身体运化水湿的能力！湿气没了，阳气生发阻碍就小了！

养儿如育苗，用心方滋长

脾胃为根本，秉德始初心

（中医讲究一人一方，辨证论治，请在专业医师指导下用药）