女性排卵期啥感觉?过来人:身体有7个变化,备孕和避孕都注意啦

莞家妈妈 2024-04-28 21:41:24

春天,万物生长,大自然呈现出一派生机勃勃的景象。春天同时也是孕育生命的最佳时节,不少年轻准爸妈都跃跃欲试啦,准备抓住春天的小尾巴,努力创造一个属于自己的爱情结晶。

成婚一年,为何迟迟不见好消息?

然而,有些事情偏偏就不那么顺心如意。比如我们部门同事小张,近来显得有些心事重重。闲聊中得知,她俩自去年成婚,也有一年时间了,现在已经备孕好几个月,但迟迟等不来好消息。

眼下双方父母都有些着急,时不时打电话来催了又催,让她简直快抑郁了!

姐妹们纷纷给小张支招,意见最集中的,就是让小张算准自己的排卵期,最好“一击即中”!可提到这点,小张犯难了,因为她月经一直不规律,基本上都是摸河过桥,自己也搞不准啥时候是排卵期。

说到这里,莞妈觉得有必要跟新手上路的姐妹们科普一下了。女性身体排卵,主要是受下丘脑控制,并受自身激素的影响,但都是有规律可循的。

生活中,月经规律的女性占大多数。因为月经规律,排卵时间也相对固定,所以更好把握。一般下次月经往前推14天,并以这一天为基准,前5天和后4天,共10左右的时间,即为排卵期。

而对于月经不规律的女性,排卵期可就不好把握了。有计算公式为:排卵期第一天等于最短月经周期天数减去18天,排卵期最后一天等于最长月经周期天数减去11天,此期间为排卵期。

但既是月经不规律,时间也定是也不好推算,准确率并不高。所以最好的方法,还是通过观察自己身体的一些变化来确定排卵期哦。

女性排卵期,身体往往会出现7个信号

关于这一点,过来人的姐妹们可有经验,纷纷出来“出谋献策”。我们提前了解,更清楚自己的情况,才能未雨绸缪,并如愿以偿!

建议正在备孕和避孕的姐妹们,都要看看,心里有个数。根据大家的意见,结合莞妈自己的经验和认知,整理如下:

1、 通常排卵之后,女性的体温会略微升高。但因为体温升高不明显,并不容易察觉出来,所以需要坚持量体温,通过长时间监测才能确定排卵期。

2、 在排卵期间,有的女性胸部会略有胀痛感,这是因为体内卵泡逐渐发育成熟,身体激素水平也会出现改变所致。

3、 在排卵期间,食欲会下降。有人说是这期间女性注意力在异性而非食物上,所以食欲会差一些。但个人更倾向于相信排卵期间,体内雌激素和孕激素变化,可能影响食欲。

4、 在排卵期间,女性的欲望会升高,更容易受孕。从生殖学科来说,这是基于生理和进化的因素,也是为了延续生命和繁衍后代的自然法则。

5、 在排卵期间,女性分泌物会增多。而且随着排卵期的接近,分泌物的颜色逐渐变淡,显得清明透亮。

6、 在排卵期间,部分女性可能出现“排卵痛”的情况,即通常在一侧下腹有轻微的疼痛感。

7、 在排卵期间,少部分女性可能会有微见红症状,也称为“排卵出血”,属于正常现象。

除了自观察,这几个方法也很靠谱

其实,以上7个变化都是比较微妙,平时如果不仔细观察,可能根本不会注意到。那除了上面说的这些,还有更可靠一些的方法吗?当然有。

⭐排卵试纸自测法

最简单的办法就是自己购买排卵试纸进行测验,通常比较准确。因为排卵试纸是通过检测女性黄体激素水平来预测排卵。排卵期间,女性尿液中黄体生成素的量最高,使得排卵试纸显阳性。

⭐生理周期计算法

前面也提到,若月经比较准的女性,这个方法还是很靠谱的。只要我们记录好自己月经来潮的第一天,并以这天往前数14天,就是排卵日,而这一天的前5天后4天,加起来10天就是排卵期。

⭐基础体温曲线法

自备一支精准体温计,每天早上醒来,先别起,平躺在床上测量体温。坚持每天测量,并把每日测量值记录下来,做成曲线图。然后观察图形,体温最低时即为排卵日,排卵之后体温会慢慢升高。

⭐分泌物观察法

在排卵期间,女性白|带分泌物的量会比平时多得多,而且颜色清明透亮,无异味,比较稀薄,但拉丝度增加。其实特征还是很明显的,因为容易弄湿裤子,所以我们通常能以此判断排卵期。

⭐B超监测法

要说最为精准测排卵期的方法,莫过于去医院做B超。请有经验的医生帮忙观察卵泡的发育情况,并根据优势卵泡和子宫内膜厚度等来预测排卵期。

写在最后

健康的卵子和把握最佳的排卵期,是女性怀孕的基础。通常卵子排出后,在体内约可存活48小时,在此期间若与精子相遇、结合,便能孕育出一个小生命。如果没遇到“命定之子”,那么它便会在48-72小时后自然消亡。

所以无论是备孕还是避孕,算好排卵时间再行房,是非常重要的一件事。只要我们能掌握自己的身体和排卵规律,受孕和避孕的效果就会大大提高!

那么你是如何确定自己每个月排卵期的呢?一般都有什么感觉?一起说说吧。

@莞家妈妈,一名健康管理师/家庭教育指导师,感谢关注支持,一起科学育儿,智慧养娃!

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