三伏天到了,最难受的莫过于阴虚体质的患者了。为什么这样说呢?因为三伏天是一年中最闷热潮湿的时间段,而我们阴虚的患者就算是晒个太阳就火导致上火。
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身体的虚火过旺耗损的自然是我们身体津液,导致亏虚。而我们体内的虚火也会扰乱我们的心神,让我们在晚上变的很亢奋。身体上也会出现口干口苦、五心烦热、失眠多梦、大便干结、小便赤黄、盗汗的情况。
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我们要做的就是补充自己的津液,水克火当体内水多火自然也就烧不起来了。火把水烧干身体自然热就大,所以我们首先要做的就是补津液。今天侯老师就给大家介绍三味药养阴生津,它们就是麦冬、茯苓、百合。
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这三味药材性凉,百合和麦冬有着润肺清热的功效,而茯苓有着滋养心神、健脾祛湿的效果。夏季燥热切记不可饮用生冷、辛辣刺激等食物,以免生湿生热。最好还是以温热的食物为主,不要伤及脾胃,脾胃受伤对着三味药的吸收也会大打折扣。
以上就是今天分享的内容了,我是侯医生我们下期再见!