三伏天到了，最难受的莫过于阴虚体质的患者了。为什么这样说呢？因为三伏天是一年中最闷热潮湿的时间段，而我们阴虚的患者就算是晒个太阳就火导致上火。

身体的虚火过旺耗损的自然是我们身体津液，导致亏虚。而我们体内的虚火也会扰乱我们的心神，让我们在晚上变的很亢奋。身体上也会出现口干口苦、五心烦热、失眠多梦、大便干结、小便赤黄、盗汗的情况。

我们要做的就是补充自己的津液，水克火当体内水多火自然也就烧不起来了。火把水烧干身体自然热就大，所以我们首先要做的就是补津液。今天侯老师就给大家介绍三味药养阴生津，它们就是麦冬、茯苓、百合。

这三味药材性凉，百合和麦冬有着润肺清热的功效，而茯苓有着滋养心神、健脾祛湿的效果。夏季燥热切记不可饮用生冷、辛辣刺激等食物，以免生湿生热。最好还是以温热的食物为主，不要伤及脾胃，脾胃受伤对着三味药的吸收也会大打折扣。

以上就是今天分享的内容了，我是侯医生我们下期再见！