夏季是一年当中阳气最盛的的季节，我们应当利用好这个季节，来帮我除湿祛寒。今天侯医生教你如何在这个季节去养气血、祛湿寒，让你在冬天不受罪。

像一些人经常吃一些生冷的食物、又或者是在运动出汗之后又去立马吹空调这种情况是最容易生湿气的。当你刚运动完身体的毛孔是打开的，而立马却又受到寒气的侵扰，毛孔就会骤然关闭。外邪加上脾胃湿气，相互纠缠就导致寒湿的严重。

像这类患者一般身体都有四肢发冷、神疲乏力、做什么事情都没有什么精神、胃疼腹泻、大便糖稀的这些症状。

我们需要趁着天气炎热的时候来吧寒湿给排出体外，可以用茯苓、白术、干姜、炙甘草着四味药来健脾气、除湿气、温阳散寒。茯苓和白术有着燥湿利水，干姜和炙甘草可以补脾温阳。

像体内寒湿过于严重的可以加大干姜的用量，并且搭配一味制附子用来助阳。如果有水肿的情况可以加薏仁来利水消肿。血气亏虚的患者可以加一味菟丝子补益肝肾。

以上就是今天分享的内容了，我是侯医生我们下期再见！