如今，中国的超重和肥胖人口已经超过了50%，也就是说有50%的人需要进行减肥。对于男生而言，年纪轻轻就有一个啤酒肚、大肚腩，会显得十分油腻，甚至在相亲脱单这件事上，也是没有优势的。
不过，身材胖瘦与否，可不是你说了算，而是有对照表可以参考的。我们来看看160-180cm身高的男士对于的标准体重应该是多少，可能你并不胖呢？
我们可以看到170cm的男性，体重在120-130斤之间是标准的，身高180cm的男生，体重在145-150斤左右是标准的。
不同身高的人，对于的体重标准是不同的，我们可以通过体重质量指数BMI进行计算，男生标准体重=(身高cm－80)×70﹪。
如果你的真实体重跟计算出来的数值，正负在10%以内，则为标准体重，如果小于标准体重10%-20%，体重是过轻，大于标准体重10%-20%，体重是过重，大于标准体重20%，则属于肥胖了。
不过，对于长期撸铁训练的肌肉型男来说，这个公式是不适用的。一个身高175cm，体重200斤的肌肉型男，看起来并不胖，因为他们的体脂率低，但是由于肌肉量高，身材线条会比较紧实，看起来充满健康的力量感。
而一个平时不锻炼，身高175cm，体重200斤的男生，往往体脂率是超标的，身材会发福，拥有大大的啤酒肚，看起来十分油腻跟臃肿。
因此，想要判断一个人胖瘦水平，我们应该重视体脂率。脂肪量才是衡量身材胖瘦的标准，男生的体脂率控制在15%-20%之间，身材是标准的，大于20%的人身材属于肥胖，则要进行减脂了。
而肌肉型男的体脂率往往控制在10%-15%之间，身上没有多余赘肉，结合撸铁训练强化肌群，他们的肌肉线条就会更凸显。
细狗标准
这分年纪！我177高，18岁时110斤，30岁130斤，40岁145斤！我儿子16岁174，90斤
52岁175厘米72公斤，重还是轻
这种身材都是肌肉男，正常人如果都是这样的身材标准的细狗一个
31岁 179 体重165 啤酒肚贼大[抱抱]
180，160斤
不知道这标准怎么来的，总觉得是敌特推广的，或者说拿女性所谓苗条美来冒充。清楚记得十六七岁时体育老师选篮球学员，喊我是那个藤条，过来一下[笑着哭]那时我一米七五七六左右，体重七十二公斤左右。
第一个完全适合我，我还苗条点儿
168高，75公斤重，没人说我胖，在厂打饭是别人一半到3分2，晚上吃两个包或几只馒头，几年了都瘦不下来
肌肉男有么算？[笑着哭]
我176体重145，说句实话，这种身材根本不好。还是以前150斤更实在，150-160都可以，如果经常锻炼更好。但是136-140是真的瘦，而且女的都不喜欢这么瘦
只有要求男人的图吗，女人的呢
1.8身高，150斤你不瘦成狗
我1.88米，160多斤的时候是细狗，180斤很标准，现在32岁中年200斤微胖。
十几岁想肥都难，几十岁想不肥都难。
也不知道这个标准那里来的，稍微健身，身高体重都是168，外人看着微胖
这种标准早过时了，如果中国男人都达到这种标准，上战场，基本上都是拿人填，这种标准10个中国人杀不了一个敌人。
数据落后了，你的是素食或贫困时的标准！
体重标准与否跟年龄有很大关系[得瑟][得瑟][得瑟]
这标准是北方的吧，北方胖子多
173 122斤
高178cm.净重83公斤。没小肚腩！[得瑟]
我1.78/138斤很标准了！但我觉得自己有些胖得减减
30岁1米7，体重65公斤，我感觉我太胖了。以前55公斤我感觉刚刚好。
体重超过身高，我厉不厉害[得瑟]
土肥圆嫌二
女的呢
我1米7…110斤感觉太排骨
算算BMI
完美男神？不就是细🐶？
看体重没意义，不如看腰围或者体脂率。
土肥圆的请举手
160，体重142斤，胖子一个[呲牙笑]
我160，120斤，吃饱感觉有肚腩[呲牙笑]
卖减肥药发的