有些痰湿体质的人，经常会被怎么化痰湿而困扰。痰湿是阴邪，重浊粘滞，特别难缠难除，还因为它会随着气血四处游走，跑到哪儿就淤堵在哪儿，堆积时间一长，还会变得越粘稠，最后成了顽痰。实际上，痰的本质其实还是湿，对付湿最好的办法当然就是阳气了。就像洗过的衣服，不管你啥办法都不如放在大太阳底下去晒。

这个道理对人也一样，生活中哪些阳气足的人，很少会有痰湿很重的，因为痰湿被“晒”到无处可躲啊。但有些人阳气不足，这种就需要去补阳，但有些人可能阳气还是足的，只是不通了，无法发挥温化的作用，这种就要去通阳了。

首先啊，有一些人常年畏寒怕冷，手脚冰凉，即便大夏天还要穿得比别人要厚，平时人看起来的也是很没用精神，萎靡不振的样子，对很多事都提不起劲，看脸色发白，动不动腰酸冷痛，经常腰凉不行，吃东西容易腹胀，大便不成型，小便繁多，这些人的舌头，通常都是舌淡苔白，明显就是阳气不足的表现，阳气不足，就容易聚湿成痰，就需要先补阳了，可参考右归饮加减调理。

但还有一些人，也经常会有感觉自己怕冷，畏寒的情况，手脚也是冰凉的，但吃一些补阳的药后往往效果没见到，反而越吃越上火。中医讲气有余便是火，说明什么啊，意思就是这种人他身体并不是缺阳气的情况，既然不缺阳气，为啥还怕冷，那多是阳气不通了，也就是出现气郁气滞的情况。那你看这种人，多会有心烦气躁，胸闷不适，肋下胀满胀痛，头晕、失眠等症状，去看舌头，要么舌边鼓胀，要么舌面凹凸不平，这种情况需要的是通阳，而不是补阳，可参考四逆散加减调理

另外还有些人，也有气滞不通的情况，但只通阳也不起效的情况，这多半是体内有血瘀的情况，因为血液流动必须要依赖气的推动，气滞了，血液流动也会变缓，久而久之就会出现血瘀的情况，这时只通阳还不行，还需要活血化瘀。这种人通常身上容易出现淤青，针刺一般的疼痛等，可参考补阳还五汤加减调理，然后再去补阳。

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