影响孩子身高发育的因素有哪些?

暖风撩人 2022-10-10 13:47:42

我国儿童的身高水平并没有想象中的高呢。1-14岁的青春期儿童只占全国儿童人口的20%左右。由于我国的发育水平不高,青春期也是相对较早的,最早是6岁,因此可说不存在绝对意义上的早发育。如果是早熟的情况,一般只表现为个子较儿童矮小。根据发表在《childpsychiatry》上的一项临床研究显示:在女孩的身高发育过程中,有15%的女孩,身高会出现不同程度的停滞。

女孩的特点女孩的身高发育,与遗传有关系,但还受到孕期营养的影响。在孕期多吃肉类、豆制品,可以在很大程度上改善下丘脑的功能,而当下丘脑功能发挥正常时,身高发育就正常。如果下丘脑功能不正常,身高发育就滞后。

2.影响身高发育的相关因素。饮食影响身高发育的因素当然有很多。最可能影响到身高的因素,就是孕期营养。孕期如果营养摄入充足、合理,影响身高的因素就会得到很大程度的改善。

1)富含身体多种必需营养素的食物充足的营养有利于提高身体素质,促进骨骼和牙齿发育和完善。富含身体必需营养素的食物主要有蛋、奶、肉等肉类食品,鸡、鱼、虾、瘦肉等鱼禽奶类,豆制品、坚果类食品等。但是,孕期的饮食要注意多样性,避免“单一营养”。多样性要求每天摄入的食物要多样化。避免只吃一种食物或单一食物。

2)富含钙、蛋白质、维生素d和维生素k的食物钙、蛋白质、维生素d和维生素k都是人体中的必需营养素。而维生素d作为促进钙吸收的重要辅助因素,对骨骼的健壮发育很重要。钙和维生素d在孕晚期可通过食物摄入,孕期也可适量服用一些维生素d制剂,对降低妊娠高血钙症、胎儿出生后患巨婴的风险有作用。

3)适量补充钙剂女孩从孕期开始,就应该每天补充一定量的钙,如果孕晚期过了,每天补钙也不能少于1盒250毫升的牛奶。但每天补钙也不能多补,而且补钙要遵循“少量、多次、足量”的原则。另外,孕晚期应当吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、豆制品、豆制品、牛奶、鱼、芝麻、苋菜、菠菜、苋菜、青椒等。钙的补充也不能一次大量地去补充,要适当补充,保证每天钙的吸收。

4)补充铁在怀孕期间,胎儿需要的铁主要通过胎盘来摄取。但孕晚期如果孕妈缺乏铁,就有可能影响胎儿的发育。那么,要注意的是,孕妈补充铁,也要适量,一般每天的补铁量不少于10毫克。

3、运动及作息影响身高发育的因素还有很多。比如说个子矮的孕妈,经常运动有利于身高生长。个子高的孕妈,若不经常运动,也会影响身高,甚至导致胎儿个子长得慢。4个孩子同时发育,但却呈现差异化特点,如何解释?

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