有朋友跟我抱怨：每天吃的食物也挺健康的，营养也不低，但就是感觉身体吸收不到能量，一点也不强壮，而且面黄肌瘦的，忙碌一天工作之后更是疲惫不堪。

你之所以会有这样的情况，关键一点就是脾胃受伤了，你吃再有营养的东西都难吸收、利用起来。

俗话说：“民以食为天，人以脾为先”，其实很多病咱都是要从脾开始调的。

健康的脾胃，就像一台高效的发电机，能够将食物中的营养成分转化为身体所需的能量和物质，让五脏六腑得以正常运转，身体自然健壮。

相反，如果脾胃功能不佳，不仅会导致营养吸收不良，还会影响其他脏腑的功能，从而引发各种疾病，使身体逐渐衰弱。

所以说，只有你脾工作起来了，那才是给身体工厂供上电了，工厂才能继续工作。那你要想收获一个好身体，养好脾就是非常关键的。

那要如何养好脾？古往今来的方子非常多，有一个方子我很喜欢，简单有效又方便，今天就跟大家讲讲。

这个方子是源于《清太医院配方》中的白术膏，仅用一味白术熬煮、提炼，最后做成的药膏。

一味白术能有多大用呢？

你可别小看了它，在健脾益气这方面，白术可是数一数二的，在中医中的地位不可忽视。

白术能够增强脾胃的消化、吸收能力，为身体提供充足的营养和能量，解决你消化不良、经常腹胀的问题，还有些朋友看着柔柔弱弱的、营养不良的，白术都能帮忙补一补；

同时，白术还有燥湿利水的特性，能够有效祛除体内的湿气，使身体更加清爽，你就不容易有那种莫名其妙的疲惫感，还有像一些大便不成形、齿痕舌的朋友，也都是身体内湿气太重了，白术就可以帮忙祛祛湿。

除了单独发挥白术的作用外，在临床配伍中，诸多经典方剂通过配伍更好的放大白术的价值。

例如四君子汤，在这个方子中，白术搭档了党参、茯苓、炙甘草，他们在健脾、益气的方面都有很好的作用，能够很好的滋养、促进气血的流通，能量到位了，你的身体自然也就有了工作的力量，才不会整天感觉莫名的疲惫。

还有一个张仲景的经典枳术汤，用一味白术搭配一味枳实，就能很好的调理脾胃中的气机升降状态，这样就能很好的缓解胀气、打嗝这种气机不畅的问题。

另外在健脾祛湿的方面，张仲景也用白术搭配了一个妙方——五苓散，除了白术，还用到了猪苓、茯苓、桂枝、泽泻，这些都是帮忙把身体内停滞的湿气给排出去的，尤其是经常水肿、头脑四肢感觉沉重、大便比较黏腻的朋友，就很适合用这个来排排湿气。

总的来说，脾胃健康是身体健康的基础。我们应该重视脾胃的养护，通过合理的饮食和生活方式，以及必要的药物调理，让脾胃保持强健状态，为身体的健康保驾护航。