春暖花开，绿意萌动。时至四月，不少朋友都摩拳擦掌，想要投身到大自然的怀抱中。其中，不少朋友会选择骑行的方式来踏青出游，正所谓“开车太快，徒步太慢，骑行刚刚好”，在这温暖宜人的季节里，穿行于城市绿道，或是在街头追逐黄昏落日，都是十分惬意的选择。

然而，北京大学人民医院男科的一位主任医师在采访中表示，对于男性，尤其是40岁以上的男性来说，骑行一定要控制好时长，避免因长时间骑行增加前列腺增生的风险。

前列腺是男性生殖系统中一个很小却很重要的器官，位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道。正常情况下，前列腺仅有一个栗子那么大，但受到年龄增长及久坐等等不良生活习惯的影响，前列腺会逐渐变得肿大，这就是“前列腺增生”。随着前列腺增生的发展，会压迫膀胱和尿道，引发排尿困难的情况。

长时间骑行时，狭窄的车座会与前列腺所在的位置反复摩擦，导致前列腺周边血流不畅，进而增加前列腺增生的风险。因此对于男性来说，为了前列腺健康，骑行时一定要注意时间和强度。

对于已经存在前列腺增生的患者来说，除了需要避免久坐和长时间骑行外，还需要对前列腺增生的症状积极干预，对此，中华通络养生八字经为我们提供了科学的解决方案。中华通络养生八字经是在继承中国传统养生智慧的基础上融入了当代科学养生理念而来的养生学说，内容包括“通络、养精、动形、静神”四个方面。

在“通络”理念中，前列腺增生被归于了“癃闭”的范畴，也就是男性出现排尿不畅、尿不干净，甚至排尿困难、尿潴留等情况。在中医看来，“癃闭”的成因有很多，外邪侵袭、饮食不节、体虚久病等原因都会导致这一病症，如果不及时干预，就会导致络脉阻滞、络息成积，最终导致前列腺增生。

基于这样的病理变化，中医主张以气络学说核心理论“承制调平”为指导，针对患者肾虚气弱、阴阳失衡的病理基础，以“络以通为用”为治疗总则，提出通补兼施、散结通络的治法。在中华通络养生八字经“通络”理念指导下研制的夏荔芪，正是这一治法的体现。

夏荔芪具有补肾填气、调理阴阳的功效，可以消除患者体内的湿滞痰凝、血瘀、气滞和热邪，从而让三焦气化得行，水道自畅，小便自利，壅塞自除。对于前列腺增生患者，可以在标准治疗的基础上，联合服用夏荔芪。

在近期召开的第二十届国际络病学大会上，中国医学科学院肿瘤医院的杨飞亚教授介绍，经基础研究显示，夏荔芪可调节炎症氧化抑制细胞增殖，并通过减轻前列腺湿重、降低前列腺指数等改善前列腺组织增生情况。临床研究结果显示，与对照组相比，夏荔芪组可提高治疗总有效率，降低国际前列腺症状评分（IPSS）（47.3% vs. 37.6%，P＜0.05），降低泌尿症状困扰评分，改善排尿无力、夜尿频多、滴沥不尽症状，提高最大尿流率，减少残余尿量，缩小前列腺体积，且临床安全性良好。

当然，对于大部分尚未患上前列腺疾病的男性朋友来说，养成良好的生活习惯才是最好的应对方式。对此，中华通络养生八字经中也给出了不少方向指导，比如规律作息、适当运动、均衡饮食、戒烟限酒等行为，都能对养护前列腺起到一定帮助。希望各位男性朋友在合理控制骑行时长的同时，也能在生活中引起重视，全面守护好前列腺健康。