如何挽回回避型依恋人格呢？

01 首先呢，在面对这样的一类人的时候，你要学会理解他们，因为他们的思维惯性决定了，他们会去这样做。

你可能要清醒的认识，他们究竟是真的因为生气不想去理你，还是进入了一个本能的回避状态，如果单纯的是因为一些情绪他自己还没有处理好，那么这个时间段应该帮助他的就是给他一定的空间和时间让他自己去消化负面情绪，你不需要再去一味的求复合，也不需要非常强势的挽回他，你只需要在他恢复好状态之后呢，善加引导TA的情绪就可以。

但如果他并不是因为生气，因为一些情绪问题，然后去逃避你，那这个时候你就要注意了，他进入了一个思维的惯性，也就是一个逃避的模式。而这个时候如果说你顺应着他的本性，给他时间和空间去逃避的话，那么他会按照几十年的一个情感的经验选择越逃越远，越逃避越久，当你反应过来，可能你们俩之间再没有其他可能性的时候，你去挽回TA的时候，就会发现TA已经挽回不了了，因为他的思维模式是当我逃离了一件事情的时候，我就不会再去回头。

所以针对这样的一个情况，这样的一个心理的话，当TA逃避的时候你一定要非常强势的，并且有技巧的把他从一个逃避的一个状态下拉回来，如果你拉不回来他可能他就会越逃越远。

02那针对这样的一个思维，你应该怎么做呢？

首先呢，你要知道这类人他在逃避你的时候，最害怕的是什么？怕的是你的一个非常负面的，甚至会让他痛苦的一个回应，也就是说他对你的行为是未知的，他并不知道他的回应能否让你的状况或者是你们俩之间的状况变得更糟。所以说他会本能的害怕去解决这个麻烦，或者是这个矛盾，

这个时候你需要做的不是说去逼迫他，也不是要给他更多的情绪压力。而是去弱化你们的矛盾，让他感觉这个矛盾在你心里，或者是在你们俩之间根本造不成太大的影响，你表现的一个状态首先就要是觉得你们俩之间的事情无足轻重，帮他去解压。

而不是在这个时候去强词夺理，去否定你的错误，这个时候你越否定他会越觉得你可能在他的回应之后会向不好的方向发展。不管你这个时候再怎么去努力的去回避自己的错误，去合理化自己的错误，你再怎么表现得有理有据，他其实都会本能的觉得你是在强词夺理，你是为后面一个更大的情绪反馈做铺垫，TA这个时候心里还是恐惧的，所以说最好的做法就是说对话，深思熟虑你的说辞，让这个挽回有一个好的开始。

你可以这么说 ：

“即使分手或者是我们俩之间的一些争吵也好，你是不是都觉得我会一闹到底，但是说实话我这个人心大，我并没有觉得什么，你也不用如此的去躲避我，因为我并没有想干嘛呀，我只是非常单纯的想跟你聊一聊，毕竟我们俩相处那么久了，基本的惯性还是在的。你不用去害怕我会怎样，我会去纠缠你啊什么的，我不会的，我只是觉得这件事情没必要那么在意。”

刚才我讲了，因为原生家庭当中他接收到的疏离的感觉以及冷漠程度可能都比其他人的原生家庭要更大，所以他父母在他的人生当中扮演的角色，其实和你现在的角色是一样的。TA越渴望逃避的，其实恰恰就是TA最熟悉的 ，最习惯的，最能接受的。如果你想让他不去逃避你，那么你此时此刻的做法，就要回归到和他父母一样的一个情感状态里面。

在原生家庭里面，他觉得自己是不被爱的，或者是不被重视的，不被认可的。所以说他才会本能的选择逃避很多事情，这个时候你不应该表现得像一个小女生小男生一样，应该是如同他父母一样承担起责任，支撑他，带领TA。尽管TA可能并不喜欢这样的一个感觉，但是几十年的亲密关系培养出的惯性，还是会本能的把他带回老路。并且可能 这样做的一个作用是让他在面对你的时候是熟悉感，而不是疏离的。

这个时期的你应该表现的足够有主见，足够有引导性，让他觉得你就像他的父母一样，即使TA再怎么逃避可能也逃避不了，即使他再不喜欢这种在亲密关系里面的感觉，但是这也是他最熟悉的最习惯的一种感觉。