中医上常讲，外湿多由环境决定，而内湿多因为肝脾！所以湿气往往在夏季会加重，这是因为夏季高温多雨，不仅会容易让人心情烦躁，还容易生湿，而且高温时，毛孔还会容易打开，这时候外邪就会侵袭人体了，人就容易生各种各样的病。而且天一热，很多人都会开空调，喝点凉饮什么的，这都会伤到脾胃，脾胃无力运化水液，也会加重湿气。

所以这时我们想要祛湿就可以从肝脾入手，如果平时经常心情低落，闷闷不乐，吃不下饭，还伴有头发容易油，脸也总是出油很多，有口臭，稍微动动就很累，四肢没力气，大便粘腻粘马桶等表现。伸出舌头一看，舌头两边明显鼓胀。

这在中医上来讲，是因为肝主疏泄，不仅能够促进脾胃的运化，再加上肝木克脾土，所以肝郁气滞肯定会影响到脾胃的运化功能。所以这时调理可以参考逍遥散，然后再搭配上参苓白术散来辨证加减，不仅疏肝健脾还能祛湿。

再或者湿久化热了。这时候往往会出现头发、脸上出油多，经常上火，身体沉重不想动，出汗多，身上总是黏糊糊的，吃得少，经常拉肚子，大便粘腻等。一看舌头，发红，舌苔黄腻。对此可以参考逍遥散搭配上清热利湿的方子来辨证加减了，就比如清胃散。

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，大家切忌盲目跟风用药，身体不适，及时线下就诊，我们下期再见。