膝盖前方疼痛，下蹲困难，有这样症状的患者不少，如果比较年轻，最常见的是髌股疼痛综合征和髌腱炎，简称跑步膝和跳跃膝。
什么是跑步膝？“跑步膝”是髌股疼痛综合征的俗称，主要由膝盖骨与大腿骨的异常接触以及运动模式导致，可引起膝盖骨前方及髌骨里面疼痛。多见于年轻或运动人群，还有的患者膝盖骨（髌骨）偏离正常位置，不能在大腿骨顶部的凹槽中正常移动，磨损软骨而引起的疼痛。
以下是跑步膝最常见的症状：
活动时膝盖骨内侧及周围会出现疼痛。长时间坐着弯曲膝盖会感到疼痛，有虚弱或不稳定的感觉。弯曲和伸直膝盖时听到摩擦或咔哒的声音膝盖骨触痛。跑步膝不一定就是爱跑步的人群，还有些患者不爱运动，肥胖，受过伤也患此病。女性患病率较高，因为女性的臀部较宽，膝盖排列方式与男性不同。
什么是跳跃膝？跳跃膝又叫髌腱炎，其特征是膝盖骨下方胫骨结节处出现疼痛。本质上是连接小腿骨和膝盖骨的肌腱发炎，增厚或撕裂而引起的。髌腱始于髌骨（膝盖骨），沿着膝盖前方向下延伸至胫骨（小腿骨）顶部，称为胫骨结节。当大腿股四头肌收缩时，髌腱受到拉伸，从而使膝盖伸直。跳跃膝主要是过度使用引起的，尤其当髌腱突然受压（例如重重的落地）可能会导致肌腱组织发炎或撕裂。它的主要症状包括：
髌腱周围疼痛和压痛。跳跃、跑步或行走时疼痛。弯曲或伸直腿时疼痛。膝盖下方有压痛。
跳跃膝和跑步膝有什么区别？虽然它们的症状相似，但髌腱炎和髌腱病是不同的病症。跳跃膝是连接髌骨（膝盖骨）的肌腱的炎症及损伤，而跑步膝是膝盖骨的软骨慢性损伤或退变，两者病变位置不同，属性也不同，不能混淆。
跳跃膝的疼痛主要出现在膝盖骨下方，膝盖骨和小腿骨的连接位置。当这里的髌腱、骨骼和组织中的神经受刺激，尤其髌腱在活动过程中吸收了很大的负荷力和冲击力，可能会引起紧张并产生细小的撕裂，导致膝盖前方隐隐作痛，就会发生跑步膝。
跑步膝的疼痛主要出现在膝盖骨内侧或周围，主要是由于超负荷，两种因素会影响负荷：外部因素和内部因素。外部因素来自身体与地面接触时产生的反作用力，并根据质量、速度、表面、鞋类、负荷循环次数和频率进行调整。内部因素影响髌股关节负荷的大小和分布，可以是局部的，也可以是外部的。局部因素包括髌骨的形状、髌骨周围的软组织张力以及周围肌肉的神经血管控制。外部因素包括髋关节/股骨内旋增加、髋关节内收增加、膝关节外翻/胫骨外旋增加、躯干和骨盆控制不佳、足内翻和矢状面运动丧失。
医学科普，仅供参考。
