《黄帝内经•脏气法时论》提到“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起于春，禁当风。”倪海厦先生也有提到“一个肝不好的人，不论是肝癌、肝囊肿、还是肝硬化，春天是病起，夏天却是病愈的时候，冬天是持平的阶段，秋天是最凶。”

中医认为夏季是肝经最活跃的时期，夏季气温较高，人体的新陈代谢也比较旺盛，身体需要更多的水分来维持正常的代谢活动。而肝脏是能够储存和管理血液的重要器官，所以在夏季肝脏的功能会比较活跃，有利于排除体内的毒素和废物，从而帮助恢复肝脏的健康。

夏季为何是保肝护肝关键期？中医倡导“冬病夏治”理论，从中医学上说：夏季阳气旺盛，更容易激发体内的阳气，加速病情的好转。中医认为，肝主疏泄，调节情绪，如果肝气不畅或肝阴虚弱，就会出现肝病。

俞老给大家分享一组肝四穴，有肝病的人可以调理肝病，健康的人可以养肝护肝，记得收藏起来！

1.肝俞穴

属于足太阳膀胱经，有疏肝解郁、行气止痛、清热散结、补益肝肾的功效与作用，可以用于治疗胁痛、黄疸、口苦、目眩、头晕等病症。

【定位】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【取穴】两肩胛骨下缘连线中点为第7胸椎，再向下数至第9胸椎，肩胛骨内侧缘与脊柱之间为3寸，两线的中点即脊柱旁开1.5寸处。

【操作】斜刺0.5～0.8寸。可灸。

2.期门穴

期门为肝之募穴，期门具有健脾疏肝、理气活血的作用，可治疗胁下积聚、气喘等病症。

【定位】在第6肋间隙，前正中线旁开4寸处。

【取穴】先定第四肋间隙的乳中穴，并于其下二肋（第六肋间）处取穴。

【操作】斜刺0.5-0.8寸，局部酸胀，可向腹后壁放散。或者沿肋间方向平刺0.5-1.0寸。或者艾炷灸5-9壮，艾条灸10-20分钟。

3.曲泉穴

肝经合穴。本穴为肝经气血的会合之处，有疏肝理气、调经止带、清热利湿之功效。

【定位】在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。

【取穴】屈膝端坐，双腿略张开。在膝内侧可摸及一高骨从高骨向后，可触及两筋，在高骨后缘、两筋前方，腘横纹头上方凹陷处，按压有酸胀感，即为本穴。

【操作】直刺1-1.5寸。或者悬灸时间10-20分钟，艾炷灸3-5壮。

4.太冲穴

是肝经的原穴，属足厥阴肝经，有平肝息风，清热利湿，通络止痛之功效。

【定位】在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

【取穴】由第1、2足趾间缝纹头向足背推，至第1、2跖骨之间跖骨结合部前方可感有一凹陷处，即为本穴。

【操作】直刺0.5-0.8寸。悬灸10-20分钟，或艾柱灸3-5壮。

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